わたくし数年前にうつ病を発症し約2年間苦しみ右往左往のすえに
なんとか寛解までたどり着くことができた経験ありの まさpapa です。
ちなみに寛解から5年ほど経ちますが、今のところ再発はしておりません!!
違う病気は発症してしまいましたが…(笑)
そんな私の経験したうつ病に関する内容になります。
注意:あくまでも、私の症例なので参考までに。
又、不快な表現が含まれる可能性がありますのでご了承ください。
うつ病は治るのか
結論から言っちゃいます。
うつを経験したわたしの個人的な見解では全治ではなく寛解になります。
全治とまではいかないが症状が出てない。又は、病状が落ち着いていて穏やかである状態のことです。
理由は…そもそも物事の考え方や感じ方、捉え方などの性格要素の影響が大きいと思うからです。
例えば、朝起きて顔を洗わないと気持ち悪い。モヤモヤする、イライラする!と言った気持ちになる人もいれば、全然気にならない人もいます。
うつ病になってしまった人がそのレベルの癖や考え方などをすべて変えるのって難しいと思うので、
わたしは、全治じゃなく寛解と言う表現しています。
心意的症状
- 無気力になり何もしたくなくなる(食事やトイレお風呂などすべての行動)
- 自分はこの世に存在しなくてもいい、居なくなりたいと強く思う
- 無職時代の劣等感、家族に迷惑かけている後ろめたい気持ちが強くなる
- 常に漠然と不安でネガティブな状態
- 気持ちの落ち込み
- 理由の分からない強い苦しみが果てしなく続く
身体的症状
- 波がある強い眠気が1日何回も起こる
- 不眠症(昼間に眠いため寝てしまう・考え事をしてしまう)
- 吐き気・嘔吐(すべてを吐き出したくなる)
- 体重の増減
- 脚のむずむず感
- 悪夢
- 記憶力・思考力の低下
併発した病気と症状
- 自律神経失調症…頭痛、立ち眩み
- 社会適応障害…気分の落ち込み、意欲低下、不眠
- 不安神経障害…理由なき不安に押しつぶされそうになり動機
- 嘔吐恐怖症…緊張→吐き気→吐くことの恐怖→緊張のループ
- むずむず脚症候群…わたしの場合は寝る前や入眠直後、脚に虫が這っているような感覚でした
- 睡眠障害…眠れない、眠っても短時間で目が覚める
- 強迫性障害…恐怖感、不安感が強い。また、家を離れた際、戸締りしたか気になりすぎて何度か家に確認しに戻っていた
あきらめないで
うつ病治療中は、良くなる気が全くしません。
このまま居なくなりたい楽になりたいとか考えるようになったりもします。
実は、わたしも…無意識に刃物を握りしめていた事が一度だけですがありました(怖)
でも、そんな状態からでも良くなる可能性は大いにあるって事です。
今こうして、いろんな事を行動に移せて過ごせていますし、意外と前向きです!
あきらめなくて良いと思いますよ~。それなりに~って感じです
みんな言うかもしれませんが 明けない夜はない は嘘ではないです。
うつ病のあれこれでした。
今後、うつ病を克服するために行動した事などをテーマにした話もしたいと思います。
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